Наши занятия по боксу – это путь к силе, выносливости и самодисциплине. Присоединяйтесь к нам, чтобы обрести не только физическую форму, но и внутреннюю уверенность, ведь бокс – это искусство контролировать свой мир.

Тхэквондо – это путь к гармонии, гибкости и самозащите. Присоединяйтесь к нашей секции, чтобы раскрыть свой потенциал и достичь гармонии тела и духа через древнее искусство тхэквондо.

Айки-джитсу – это искусство мягкой силы и эффективной самозащиты. Присоединитесь к нам, чтобы научиться использовать силу противника на свою пользу и обрести гармонию в борьбе, как истинный мастер.

Пилатес – осознанные тренировки, где Вы научитесь понимать и чувствовать свое тело.
На занятии мы равномерно работаем над укреплением всего тела (ноги, ягодицы, мышцы живота и спины), подвижностью суставов, используем глубокое дыхание и все с заботой о нашем позвоночнике. Занятия подходят как новичкам, так и опытным спортсменам.

Йога – это дорога к гармонии тела и разума. Только здесь можно обрести внутренний покой, улучшить гибкость и сознательно взглянуть на свою жизнь. Давайте вместе искать равновесие и гармонию.

Тхэквондо – это путь к сильному телу и уравновешенному разуму. Ты можешь научиться техникам самозащиты, развить дисциплину и стать частью вдохновляющей тхэквондо-семьи.

Кроссфит – система тренировок, которая включает функциональные упражнения с высокой интенсивностью.
Занятия направлены на развитие силы и выносливости, их часто выбирают для того, чтобы добиться рельефного тела.

Пилатес – осознанные тренировки, где Вы научитесь понимать и чувствовать свое тело.
На занятии мы равномерно работаем над укреплением всего тела (ноги, ягодицы, мышцы живота и спины), подвижностью суставов, используем глубокое дыхание и все с заботой о нашем позвоночнике. Занятия подходят как новичкам, так и опытным спортсменам.

Бокс – это искусство выражения себя через силу и стремление к самосовершенствованию. Присоединяйтесь к нам, чтобы научиться контролировать не только силу ударов, но и собственную жизнь. Давайте вместе исследовать истинное значение бокса, где каждый бой – это шаг к лучшей версии себя.

Айки-джитсу – это искусство применения мягкой силы и бесконтактной самозащиты.

Комплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности, развивает скорость, координацию, пластичность, повышает работоспособность.

Пилатес – осознанные тренировки, где Вы научитесь понимать и чувствовать свое тело.
На занятии мы равномерно работаем над укреплением всего тела (ноги, ягодицы, мышцы живота и спины), подвижностью суставов, используем глубокое дыхание и все с заботой о нашем позвоночнике. Занятия подходят как новичкам, так и опытным спортсменам.
Польза Пилатес:
- Вы получаете красивое гибкое тело с эластичными мышцами.
- Выравнивание и стабилизация позвоночника.
- Проработка глубоких мышц брюшного пресса.
Уходит висцеральный жир, живот становится плоским и упругим.
- Улучшается осанка
- Повышается гибкость и подвижность суставов.
- Улучшается работа сердечно- сосудистой системы
- Улучшается координация и баланс тела
- Глубокое дыхание усиливает кровообращение, способствует увеличению объема легких
- Помогает в лечении депрессии, тревожных расстройств, снимает стрессы, нормализует сон.